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Die Mnemotechnik hilft beim Einprägen
Nutzen
Nutzen Sie die Mnemotechnik, damit Sie nichts vergessen. Sie haben sich vorgenommen, bei entsprechenden Stichworten ganz bestimmte Inhalte zu nennen. Hierbei kann Ihnen die Mnemotechnik helfen.
Merk- und Gedächtnishilfe
Bei der Mnemotechnik handelt es sich um eine bereits seit dem Altertum erprobte Methode, um das Auswendiglernen leichter zu machen. Sie fasst Merk- oder Gedächtnishilfen zusammen, die bereits den alten Griechen bekannt waren. Das Wort Mnemo kommt aus dem Griechischen und bedeutet Gedächtnis. Unterschieden werden vor allem folgende Methoden: Lernen mit Assoziationen, Bildern, Geschichten, die Schlüsselwort-, die Loci- und die Kettenmethode. Mit diesen recht einfachen Methoden sind Sie in der Lage, Ihre Lern- und Gedächtnisleistung um ein Vielfaches zu steigern. Mnemotechniken dienen dazu, Inhalte gehirngerecht zu strukturieren, sodass sie später mit Leichtigkeit wieder abgerufen werden können.
Beispiel
Wie kann das in einer mündlichen Prüfung funktionieren?
Nehmen wir z. B. deutsche Exportgüter. Sie wollen sich Textilien, Fahrräder, Chemikalien und Metall merken? Dann wenden Sie doch die Ketenmethode an: Sie ziehen in Gedanken Ihren besten Anzug an (Textilen) und steigen auf ein tolles Fahrrad. Im Gepäckträger haben Sie Chemikalien, die Sie über das Fahrradschloss aus Metall (Bügelschloss) schütten. Das Schloss löst sich auf und Sie können losfahren. Wetten, lass Sie auch in einer Prüfungssituation die Information ohne Probleme abrufen können?
Loci-Methode
Oder nutzen Sie die Loci-Methode, um sich Informationen leichter zu merken, bei denen es auf Vollständigkeit, Korrektheit und die genaue Reihenfolge ankommt. Der Name der Methode ist von locus, lateinisch für >Ort< abgeleitet und das Vorgehen ist schnell erläutert. Wählen Sie einen Ihnen bekannten Weg durch Ihren Wohnort aus. Für jeden zu lernenden Inhalt wird auf diesem Weg ein Platz reserviert. Die Begriffe, die Sie sich merken wollen, werden dort abgelegt/vorgestellt. Viele der aus Fernsehen und der Presse bekannten Gedächtniskünstler bedienen sich dieser Methode. Sie wird auch als Routenmethode bezeichnet.
Das bringt Sie weiter
Ausführliche Informationen zum Thema Erfolgreiches Lernen und Behalten finden Sie im ersten Band dieser Reihe: Heister 2007
Vermeiden Sie typische Fehler
Nutzen
Machen Sie sich typische Fehler klar, damit sie Ihnen nicht unterlaufen.
Ausreden
Ausreden zählen nicht:
■ Zug verpasst? Sie hätten ja früher losfahren können!
■ Es gab keinen Parkplatz? Das müssen Sie einkalkulieren!
■ Sie haben den Raum nicht gefunden? Da hätten Sie sich vorher orientieren müssen!
■ Sie haben sich in der Zeit vertan? Das hätten Sie vorher noch einmal überprüfen müssen!
Und wenn schon, warum haben Sie dann nicht einfach angerufen?
Da gibt es kein Wenn und Aber: Solche Schwierigkeiten sind Ihr Problem und Sie müssen Sie einkalkulieren.
Peinlichkeiten
Folgende Peinlichkeiten sollten Sie versuchen zu vermeiden:
■ unangemessen gekleidet zu sein,
■ Mütze auf dem Kopf,
■ bauchfreies Top,
■ Kaffeefleck auf dem Hemd,
■ Ei auf dem Pullover,
■ ein Fleck auf dem Rock/der Hose,
■ eine Tragetasche mit der Abschlussarbeit.
Klassiker
Unübertroffen sind folgende Klassiker:
■ Sie werden zu einem bestimmten Fachinhalt befragt und Sie können die Frage weder beantworten noch einordnen. Und dann bringen Sie die (unübertroffene!) Ausrede: Es ist so lange her.
■ Sie lümmeln auf Ihrem Stuhl herum oder ducken sich völlig verängstigt weg.
■ Sie kauen an Ihren Fingernägeln.
■ Sie kennen den/die Namen der Prüfer nicht.
Kein Dialekt
Bitte sprechen Sie nicht im Dialekt, sondern stets Hochdeutsch!
Das bringt Sie weiter
Überlegen Sie, was Sie bereits vorab tun können, um die oben genannten Peinlichkeiten zu vermeiden.
Retten Sie sich bei einem Blackout
Nutzen
Erfahren Sie, wie Sie sich bei einem Blackout verhalten können. Angst essen Examen auf – so lautet ein Titel des UniSpiegels (Uni- Spiegel 4/2003). Eine schreckliche Situation: Plötzlich geht nichts mehr. Ihr Kopf ist leer. Sie haben alles vergessen. Ihnen fällt nichts mehr ein. Sie schämen sich und würden am liebsten aufspringen und den Raum umgehend verlassen.
Ihre Gedanken
Es sind Ihre Gedanken, die den Blackout heraufbeschwören und Sie sind Herr Ihrer Gedanken, also liegt es in Ihrer Hand, etwas dagegen zu unternehmen. In der nachfolgenden Übersicht sind beispielhaft Angst fördernde und Angst hemmende Gedanken dargestellt:
| Angst fördernd Angst hemmend | |
| Wenn Ich die Prüfung nicht bestehe, dann ist alles aus. | Ich habe in der Vorbereitung mein Bestes gegeben. Wenn ich es nicht schaffen sollte, versuche ich es einfach erneut. |
| Ich formuliere meine Antworten immer so schlecht und bruchstückhaft. | ich bin kein erfahrener Profi, sondern fange meine wissenschaftliche Laufbahn erst an. Das weiß auch der Prüfer und berücksichtigt dies. Und meine Formulierungen sind schon viel besser geworden. |
| Ich bin immer so nervös, der Prüfer gibt mir al leine deswegen eine schlechte Note. | Ich kenne den Prüfer schon lange. Das Ist ein ganz fairer Mensch. Er wird mir sicher helfen, über die erste Nervosität in der Prüfung hinwegzukommen und dann werde ich mich schnell sicherer fühlen. |
Tipps
■ Informieren Sic den Prüfer über Ihre Prüfungsangst und bitten Sie um eine kurze Pause.
■ Entspannen Sie sich.
■ Denken Sie kurz an etwas Wunderbares, z.B. Ihren letzten Urlaub.
■ Atmen Sie tief durch und setzen Sie erneut zur Antwort an.
■ Die Prüfungsangst und die Gefahr, einen Blackout zu bekommen, sind zu Beginn der mündlichen Prüfung besonders groß. Berücksichtigen Sie dies. Von da an kann es nur noch besser werden!
■ Trotz aller Nervosität versuchen Sie darauf zu hören, mit welchen Brücken Ihnen der Prüfer eine Hilfestellung geben will. Ein guter Prüfer tut das nämlich. Konzentrieren Sie sich auf ihn und die Fragestellung und bitten Sie ihn notfalls, die Frage zu wiederholen.
Das bringt Sie weiter
Nehmen Sie an Seminaren/Workshops zum Thema Prüfungsangst teil.
