Nutzen Sie lernen Techniken kennen, mit denen Sie Ihre Gedanken so verändern können, dass Sie Ihr Prüfungsziel erreichen. Mithilfe der Fragebogenanalyse im vorigen Artikel haben Sie nun erkannt, welche Gedanken Ihnen bei der Bewältigung der Prüfung im Wege stehen. Hier werden Sie nun über Techniken und Methoden informiert, mit denen sich negative Gedanken verändern lassen. In der Kognitiven Verhaltenstherapie, die sich von allen Therapierichtungen am intensivsten mit der Veränderung von ...

Nutzen Lesen Sie hier, wie Sie mit typischen Problemen im Praktikum umgehen können. Der Alltag im Praktikum bietet viele Chancen, neue Erfahrungen zu sammeln. Manche davon sind nicht angenehm und daher nicht einfach zu verkraften. Mögliche Probleme Keiner ist für Sie zuständig Egal, wen Sie mit Ihrem Problem ansprechen, keiner fühlt sich zuständig. Jeder schickt Sie woanders hin und eigentlich hört auch keiner richtig zu. Dann sollten Sie sich an ...

Nutzen Lernen Sie, wie Sie die Aufmerksamkeit der Zuschauer auf Ihre Präsentation lenken können. Gestaltung Durch die geschickte Auswahl von Gestaltungselementen und Inhalten gelingt es Ihnen, mit Ihrer Präsentation die Aufmerksamkeit und das Interesse der Zuhörer zu wecken. Gestaltungselemente sind: ■ Bilder, ■ grafische Elemente, ■ Signalfarben, ■ Textanordnung, ■ Überschriften und Headlines, ■ Gesamtlayout. Nachfolgend einige Beispiele, die zum Nachahmen einladen sollen. Aber bedenken Sie: Weniger ist meistens mehr! ...

Nutzen Erfahren Sie, wie Sie Ihre Ziele im Praktikum auch wirklich erreichen können. Erinnern Sie sich: Bei den Vorüberlegungen zu einer idealen Praxisstelle sollten Sie sich über Ihre Ziele und Ihre Erwartungen an ein Praktikum klar werden. Nun geht es darum, diese Ziele auch wirklich zu erreichen. Ziele konkretisieren Wenn Sie einige Informationen über das Unternehmen gesammelt haben, bei dem Sie Ihr Praktikum absolvieren wollen, werden Ihnen sicherlich Bereiche und ...

Nutzen Eine sinnvolle und übersichtlich gestaltete Mitschrift kann Ihnen das harnen sehr erleichtern. Viele kleine und einfache Verfahren helfen einem, eine nützliche Mitschrift zu erstellen: Tipps ■ Benutzen Sie lose Blätter und sammeln Sie diese in einer Mappe für das entsprechende Fachgebiet. Ergänzungen und Nachträge lassen sich so wesentlich einfacher einordnen. ■ Nehmen Sie diese Mappe zu jeder Vorlesung mit. Ergänzungen oder zusätzliche Hinweise zu der letzten Vorlesung können Sie ...

Optimieren Sie erfolgreich die Navigation Ihrer Präsentation Nutzen Erkennen Sie die Bedeutung einer guten Navigation. Definition Der Begriff der Navigation stammt aus der Seeschifffahrt und bezeichnet die Kunst des Steuermanns, das Schiff zu einem bestimmten Ziel zu steuern. Übertragen auf Websites und Präsentationen meint er die Bewegungsmöglichkeiten eines Betrachters bzw. Nutzers. Formen Es ist grundsätzlich wichtig, eine userfreundliche Navigation anzubieten. Dabei werden verschiedene Formen unterschieden: Bei der linearen Navigation folgt ...

Nutzen Erkennen Sie die einzelnen Schritte des erfolgreichen Mitschreibens und erstellen Sie gute Mitschriften. Ziele Bei den Zielen einer Mitschrift müssen zwei Aspekte unterschieden werden: das Ergebnis der Mitschrift und der Prozess des Mitschreibens. Mitschriften sollen: ■ der Entlastung des Gedächtnisses dienen, ■ die Möglichkeit zur Wiederholung und Vertiefung des Stoffes bieten, ■ als Unterlagen für die Prüfungsvorbereitung dienen. Der Prozess des Mitschreibens: ■ soll die Aufmerksamkeit fördern, ■ soll ...

Nutzen Lernen Sie, wie Sie Ihre eigenen positiven und negativen Gedanken über die Prüfung identifizieren können. Erkenne dich selbst! Diese Inschrift stand der Überlieferung zufolge am Eingang des Apollo- Tempels in Delphi, dem wichtigsten Orakel im antiken Griechenland. Diese apollinische Weisheit enthält die Aufforderung, Probleme durch die Auseinandersetzung mit der eigenen Persönlichkeit zu lösen. Damit bietet die Innenwelt eines Menschen einen Zugang zu Problemen der Außenwelt. Allerdings hat diese Weisheit ...

Nutzen Lernen Sie ein Konzept kennen, dass ihnen dabei hilft, die für Ihr Studium relevanten selbstreflexiven Kognitionen zu identifizieren. Das Konzept der Selbstregulation, das zu einem der einflussreichsten und wichtigsten Modelle der Verhaltenstherapie gehört, ist besonders geeignet für die Identifikation derjenigen selbstreflexiven Kognitionen, die sich auf den Verlauf des Studiums auswirken. 3 Ebenen Nach diesem Modell (vgl. Kanter 1979 und Käufer u.a. 1991) kann man alle inneren und äußeren verhaltenswirksamen ...

Nutzen Nutzen Sie Ihre Mitschrift sofort als Lernhilfe und festigen Sie so den Semesterstoff. Die Mitschriften sind wie ein schriftliches Gedächtnis. Nur kurz nach einer Vorlesung können Sie sich über die Notizen hinaus noch an weitere Inhalte erinnern. Ergänzen Sie daher unvollständige oder zu knapp ausgefallene Teile sofort und suchen nach Antworten auf offene Fragen. Nicht vergessen Aus der Lernpsychologie ist bekannt, wie wichtig es ist, aufgenommene Inhalte von Vorlesungen ...